Ėrienos kotletai ant grotelių

Ėrienos kotletai ant grotelių yra puikus pasirinkimas sočiai vakarienei gamtoje ar terasoje. Šis patiekalas išsiskiria švelnia tekstūra ir sodriu skoniu, kurį suteikia šviežios žolelės. Paruošimas nereikalauja daug laiko, todėl tai dažnas pasirinkimas šiltuoju metų laiku. Mėsa iškepa greitai ir išlieka sultinga, jei laikysitės kelių paprastų taisyklių.
★★★★★
★★★★★
4.9 (10 įvertinimų)
Bendrinti receptą čia
Paruošto patiekalo recepto ėrienos kotletai ant grotelių nuotrauka

Kodėl ėrienos kotletai ant grotelių yra geras pasirinkimas

Ėrienos kotletai ant grotelių yra vertinami dėl savo natūralaus skonio, kurio nereikia užgožti sudėtingais padažais. Aviena yra kokybiška mėsa, suteikianti organizmui reikalingų medžiagų. Kepimas ant ugnies suteikia malonų dūmo aromatą, kurio neįmanoma išgauti orkaitėje. Tai paprastas būdas nustebinti šeimos narius ar svečius be didelių pastangų.

Kaip gaminti ėrienos kotletai ant grotelių

Žingsnis 1
Marinavimas: Pirmiausia dubenėlyje sumaišykite alyvuogių aliejų su smulkintu česnaku ir rozmarinu. Kiekvieną mėsos gabalėlį gerai įtrinkite šiuo mišiniu iš visų pusių. Palikite mėsą kambario temperatūroje bent penkiolika minučių, kad skoniai įsigertų.
Žingsnis 2
Kepsninės paruošimas: Kol mėsa marinuojasi, gerai įkaitinkite kepsninę ir nuvalykite groteles. Karštis turi būti vidutinis arba stiprus, kad paviršius greitai apskrustų. Jei naudojate anglis, palaukite, kol jos taps pilkšvos.
Žingsnis 3
Kepimas: Sudėkite paruoštus gabalėlius ant įkaitintų grotelių. Kepkite kiekvieną pusę maždaug po keturias minutes, kol atsiras graži ruda spalva. Venkite per dažnai vartyti mėsą, kad ji neprarastų sultingumo.
Žingsnis 4
Poilsis: Iškepusią mėsą nuimkite nuo ugnies ir sudėkite į lėkštę. Uždenkite ją folija ir leiskite pastovėti kelias minutes prieš patiekiant. Poilsio metu sultys pasiskirsto viduje, todėl skonis tampa dar geresnis.

Patarimai ir gudrybės ruošiant ėrienos kotletai ant grotelių

Norint, kad ėrienos kotletai ant grotelių pavyktų idealiai, rinkitės jauno ėriuko mėsą. Šviežios žolelės, pavyzdžiui rozmarinas ar čiobreliai, suteikia kur kas intensyvesnį aromatą nei džiovintos. Svarbu mėsos neperkepti, nes ėriena greitai tampa sausa. Prieš kepant visada nusausinkite mėsos paviršių, jei ant jo yra per daug drėgmės.

Galite naudoti specialų mėsos termometrą, kad pasiektumėte norimą vidinę temperatūrą. Vidutiniam iškepimui rekomenduojama pasiekti apie šešiasdešimt laipsnių. Druską berkite tik prieš pat dedant ant ugnies arba pačiame kepimo gale. Tai padės išlaikyti visą mėsos drėgmę viduje.

Daugiau idėjų rasite čia: aliejaus ir acto padažas, braškių putėsiai arba otas su kaparėlių sviestu.

Ingredientai

porcijos
Koreguoti kiekį
  • 800 g ėrienos kotletų su kaulu
  • 3 šaukštai alyvuogių aliejaus
  • 3 skiltelės česnako
  • 1 šaukštelis džiovinto rozmarino
  • 0,5 šaukštelio druskos
  • 0,5 šaukštelio maltų juodųjų pipirų

Gaminimo laikas

Virtuvės įrankiai

Maistinė vertė

MAISTINĖ VERTĖvienai porcijai
  • Energinė vertė:1339 kJ / 320 kcal
  • Riebalai:22 g
  • - iš kurių sočiųjų riebalų rūgščių:9 g
  • Angliavandeniai:1 g
  • - iš kurių cukrų:0 g
  • Baltymai:28 g
  • Skaidulos:0 g
  • Druska:350 mg

Dažniausiai užduodami klausimai

Ėrienos kotletai ant grotelių paprastai kepami apie aštuonias minutes. Kiekvienai pusei skiriama po keturias minutes, kad mėsa viduje liktų rausva ir sultinga. Jei gabalėliai storesni, kepimo laiką galima pailginti viena minute.
Pagrindinė paslaptis yra trumpas marinavimas aliejuje ir mėsos poilsis po kepimo. Ėrienos kotletai ant grotelių turi pailsėti bent penkias minutes po to, kai juos nuimate nuo ugnies. Taip pat svarbu nenaudoti per daug rūgščių marinatų, kurie gali sukietinti skaidulas.
Prie šios mėsos puikiai tinka ant grotelių keptos cukinijos, paprikos ar smidrai. Taip pat galite patiekti lengvas graikiškas salotas su feta ir alyvuogėmis. Gaivus mėtų padažas arba česnakinis jogurtas papildys mėsos skonį.
Ką manote apie šį receptą?
★ ★ ★ ★ ★
4.9 / 5 - (10 įvertinimų)