Panzanella

Panzanella yra klasikinės itališkos salotos, kurių pagrindą sudaro sudžiūvusi duona ir sultingi pomidorai. Tai puikus būdas panaudoti senos duonos likučius ir sukurti sočius bei gaivius pietus. Salotose persipina natūralūs daržovių skoniai ir kokybiškas alyvuogių aliejus. Ši panzanella gaminama greitai, todėl puikiai tinka kasdieniam stalui vasaros metu.
★★★★★
★★★★★
4.7 (24 įvertinimų)
Bendrinti receptą čia
Paruošto patiekalo recepto panzanella nuotrauka

Kas gero yra panzanella

Šis receptas žavi savo paprastumu, nes jam nereikia jokių įmantrių ingredientų. Panzanella leidžia mėgautis traškia duona, kuri sugeria visas pomidorų sultis ir padažą. Tai sotus patiekalas, kuris tuo pačiu išlieka lengvas ir neapsunkina organizmo. Visi ingredientai yra lengvai prieinami, o paruošimas užtrunka vos pusvalandį.

Atlikite šiuos paprastus žingsnius ruošiant panzanella

Žingsnis 1
Duonos paruošimas: Supjaustykite duoną stambiais kubeliais. Jei duona dar minkšta, trumpai pakepinkite ją orkaitėje, kol kubeliai taps sausi ir lengvai apskrus.
Žingsnis 2
Daržovių pjaustymas: Pomidorus supjaustykite stambiais gabalėliais, o agurką vidutinio dydžio griežinėliais. Raudonąjį svogūną supjaustykite plonais pusžiedžiais, kad jo skonis nebūtų per daug dominuojantis.
Žingsnis 3
Padažo gaminimas: Mažame dubenėlyje sumaišykite alyvuogių aliejų, raudonojo vyno actą, druską bei pipirus. Plėšytus bazilikų lapelius galite įmaišyti tiesiai į padažą arba sudėti ant daržovių.
Žingsnis 4
Salotų maišymas: Sudėkite duonos kubelius ir visas pjaustytas daržoves į didelį dubenį. Užpilkite paruoštu padažu, gerai išmaišykite ir leiskite panzanella pastovėti dešimt minučių, kad duona suminkštėtų.

Patarimai, kad panzanella būtų dar skanesnis

Naudokite tikrai kokybišką ypač tyrą alyvuogių aliejų, nes jis suteikia šioms salotoms pagrindinį aromatą. Jei pomidorai nėra labai sultingi, galite juos šiek tiek pasūdyti ir palikti penkioms minutėms, kad išsiskirtų daugiau natūralaus skysčio. Panzanella skaniausia tada, kai duona sugeria padažą, bet vis tiek išlaiko dalį savo pradinės tekstūros.

Galite pridėti kaparėlių arba juodųjų alyvuogių, jei norite intensyvesnio sūraus skonio. Labai svarbu naudoti tvirtą duoną, nes paprastas minkštas batonas per greitai pavirs koše. Šios salotos idealiai tinka karštoms dienoms, kai norisi gaivumo ir paprastumo. Jei norite daugiau sotumo, galite įmaišyti šviežios mocarelos gabalėlių.

Taip pat galite išbandyti šiuos receptus: datulių rutuliukai, lapinių kopūstų salotos su granatais arba fettuccine alfredo.

Ingredientai

porcijos
Koreguoti kiekį
  • 400 g kietos itališkos duonos
  • 500 g prinokusių pomidorų
  • 1 agurkas
  • 1 raudonasis svogūnas
  • 50 ml alyvuogių aliejaus
  • 2 šaukštai raudonojo vyno acto
  • 1 pundelis šviežių bazilikų
  • 0.5 šaukštelio druskos
  • 0.25 šaukštelio pipirų

Gaminimo laikas

Virtuvės įrankiai

Maistinė vertė

MAISTINĖ VERTĖvienai porcijai
  • Energinė vertė:1653 kJ / 395 kcal
  • Riebalai:12 g
  • - iš kurių sočiųjų riebalų rūgščių:2 g
  • Angliavandeniai:52 g
  • - iš kurių cukrų:5 g
  • Baltymai:9 g
  • Skaidulos:4 g
  • Druska:600 mg

Dažniausiai užduodami klausimai

Panzanella paprastai paruošiamas per maždaug 10 min. Laikas gali šiek tiek skirtis pagal kiekį ir gaminimo būdą. Pabaigoje patikrinkite konsistenciją.
Ruošdami Panzanella laikykitės nurodytų laikų ir temperatūros. Maišykite arba apverskite tik tada, kai to reikia pagal gaminimo eigą.
Svarbiausia nepalikti Panzanella per ilgai kaitroje. Baigiant gaminti patikrinkite konsistenciją ir laiką pritaikykite pagal kiekį.
Ką manote apie šį receptą?
★ ★ ★ ★ ★
4.7 / 5 - (24 įvertinimų)