Plekšnė su bulvių apkepu grietinėlėje

Plekšnė su bulvių apkepu grietinėlėje yra puikus pasirinkimas sočiai šeimos vakarienei. Tai švelnaus skonio patiekalas, kurį lengva paruošti iš paprastų ingredientų. Minkšta žuvis ir kreminės bulvės sukuria malonų derinį. Šis receptas padės jums greitai paruošti skanų maistą be didelių pastangų.
★★★★★
★★★★★
4.9 (10 įvertinimų)
Bendrinti receptą čia
Paruošto patiekalo recepto plekšnė su bulvių apkepu grietinėlėje nuotrauka

Kodėl verta gaminti plekšnė su bulvių apkepu grietinėlėje

Šis receptas yra labai praktiškas, nes vienoje kepimo formoje pagaminama ir pagrindinė žuvis, ir garnyras. Plekšnė su bulvių apkepu grietinėlėje patinka ir vaikams dėl savo švelnaus bei neaštraus skonio. Bulvės iškepa minkštos, o grietinėlė suteikia joms malonią tekstūrą. Tai sveikas ir maistingas būdas valgyti daugiau žuvies.

Kaip ruošti plekšnė su bulvių apkepu grietinėlėje

Žingsnis 1
Ingredientų paruošimas: Nuskuskite bulves ir supjaustykite jas plonais griežinėliais. Smulkiai supjaustykite svogūną ir susmulkinkite česnako skilteles. Kepimo indą ištepkite aliejumi arba sviestu.
Žingsnis 2
Sluoksniavimas: Į kepimo indą sudėkite bulvių griežinėlius ir svogūnus. Viską pabarstykite druska bei pipirais. Užpilkite grietinėlę, kad ji beveik apsemtų bulves.
Žingsnis 3
Kepimas orkaitėje: Įdėkite indą į iki 200 laipsnių įkaitintą orkaitę. Kepkite bulves apie 30 minučių, kol jos taps minkštos. Tada ant viršaus sudėkite žuvies filė gabalėlius.
Žingsnis 4
Serviravimas: Kepkite dar 15 minučių, kol žuvis bus visiškai iškepusi. Prieš patiekiant apibarstykite patiekalą šviežiais krapais. Patiekite karštą su šviežiomis daržovėmis.

Patarimai ir gudrybės ruošiant plekšnė su bulvių apkepu grietinėlėje

Jei norite dar geresnio skonio, rinkitės šviežią žuvį. Bulves pjaustykite kuo ploniau, kad jos spėtų suminkštėti kartu su padažu. Plekšnė su bulvių apkepu grietinėlėje gali būti papildyta ir tarkuotu sūriu pabaigoje. Sūris suteiks apkepui gražią auksinę plutelę.

Galite naudoti ir kitas mėgstamas žoleles, pavyzdžiui čiobrelius. Svarbu neperkepti žuvies, kad ji išliktų sultinga ir minkšta. Jei padažas atrodo per skystas, kitą kartą galite įmaišyti šaukštelį miltų į grietinėlę. Šis patiekalas geriausiai tinka valgyti iš karto po paruošimo.

Taip pat galite išbandyti šiuos receptus: česnakinis salotų padažas, visa kepta veršienos filė arba makaronai su konfitine antiena.

Ingredientai

porcijos
Koreguoti kiekį
  • 400 g plekšnės filė
  • 800 g bulvių
  • 250 ml grietinėlės
  • 1 vienetas svogūno
  • 2 skiltelės česnako
  • 1 šaukštelis druskos
  • 1 žiupsnelis pipirų
  • 1 ryšulėlis krapų

Gaminimo laikas

Virtuvės įrankiai

Maistinė vertė

MAISTINĖ VERTĖvienai porcijai
  • Energinė vertė:1950 kJ / 466 kcal
  • Riebalai:24 g
  • - iš kurių sočiųjų riebalų rūgščių:15 g
  • Angliavandeniai:38 g
  • - iš kurių cukrų:4 g
  • Baltymai:21 g
  • Skaidulos:4 g
  • Druska:300 mg

Dažniausiai užduodami klausimai

Bendras kepimo laikas orkaitėje yra apie 45 minutes, kai gaminama plekšnė su bulvių apkepu grietinėlėje. Pirmiausia 30 minučių kepamos bulvės, o vėliau pridedama žuvis ir kepama dar 15 minučių.
Ši plekšnė su bulvių apkepu grietinėlėje yra iškepusi, kai bulvės tampa minkštos ir lengvai perduriamos šakute. Žuvis turi būti nepermatoma ir lengvai skaidytis į sluoksnius.
Rekomenduojama naudoti 35 procentų riebumo grietinėlę, nes ji suteikia padažui tirštumo. Liesesnė grietinėlė gali nesutirštėti pakankamai, todėl apkepas bus vandeningas.
Ką manote apie šį receptą?
★ ★ ★ ★ ★
4.9 / 5 - (10 įvertinimų)