Daržovių lazanija

Daržovių lazanija yra puikus pasirinkimas lengvai ir sočiai vakarienei be mėsos. Šiame patiekale naudojamos šviežios daržovės ir kelių rūšių sūriai. Skonis būna labai švelnus, o tekstūra maloniai minkšta. Tai paprastas būdas į savo racioną įtraukti daugiau naudingų ingredientų.
★★★★★
★★★★★
4.7 (15 įvertinimų)
Bendrinti receptą čia
Paruošto patiekalo recepto daržovių lazanija nuotrauka

Kodėl verta ruošti daržovių lazanija

Daržovių lazanija leidžia panaudoti įvairius šaldytuve turimus ingredientus. Galite keisti daržoves pagal sezoną ar savo skonį. Namuose ruoštas maistas visada yra sveikesnis ir skanesnis. Šis receptas tinka visai šeimai, nes jį mėgsta tiek vaikai, tiek suaugusieji.

Kaip pasiruošti daržovių lazanija

Žingsnis 1
Paruoškite daržoves: Keptuvėje įkaitinkite aliejų ir pakepinkite smulkintą svogūną bei česnaką. Sudėkite pjaustytą cukiniją, papriką ir kepkite kelias minutes. Supilkite pomidorus, sudėkite špinatus ir troškinkite, kol skystis šiek tiek nugaruos.
Žingsnis 2
Sūrio sluoksnis: Dubenyje sumaišykite rikotos sūrį su dalimi tarkuotos mocarelos. Galite įberti šiek tiek pipirų ar žolelių papildomam kvapui. Tai bus vidurinis sluoksnis, kuris suteiks patiekalui purumo.
Žingsnis 3
Sluoksniavimas: Kepimo indo dugną ištepkite nedideliu kiekiu daržovių padažo. Dėkite lazanijos lakštus, tada vėl padažą ir sūrio masę. Kartokite sluoksnius, kol baigsis visi ingredientai.
Žingsnis 4
Kepimas: Viršutinį sluoksnį gausiai apibarstykite likusia mocarela ir kietuoju sūriu. Dėkite į iki 180 laipsnių įkaitintą orkaitę ir kepkite apie 35 minutes. Prieš patiekiant leiskite trumpai atvėsti.

Geriausi patarimai apie daržovių lazanija

Kad daržovių lazanija būtų dar skanesnė, leiskite jai šiek tiek pastovėti ištraukus iš orkaitės. Taip sluoksniai sutvirtės ir bus lengviau supjaustyti gražius gabalėlius. Jei matote, kad viršus per greitai skrunda, pridenkite jį folija. Daržoves stenkitės pjaustyti panašaus dydžio gabalėliais, kad jos iškeptų tolygiai.

Galite naudoti tiek šviežią, tiek šaldytą cukiniją ar papriką. Sūrių derinys suteikia kreminę konsistenciją, todėl jos nereikėtų gailėti. Jei norite daugiau skonio, į padažą įberkite džiovinto baziliko arba raudonėlio.

Jums taip pat gali patikti lašišos filė orkaitėje, makaronai su grietinėlės padažu arba bulvių sriuba.

Ingredientai

porcijos
Koreguoti kiekį
  • 1 didelis svogūnas
  • 2 skiltelės česnako
  • 1 vidutinė cukinija
  • 1 raudonoji paprika
  • 400 g smulkintų pomidorų savo sultyse
  • 250 g rikotos sūrio
  • 200 g šviežių špinatų
  • 250 g lazanijos lakštų
  • 200 g tarkuotos mocarelos
  • 50 g kietojo sūrio
  • 1 šaukštas aliejaus

Gaminimo laikas

Virtuvės įrankiai

Maistinė vertė

MAISTINĖ VERTĖvienai porcijai
  • Energinė vertė:2573 kJ / 615 kcal
  • Riebalai:37 g
  • - iš kurių sočiųjų riebalų rūgščių:18 g
  • Angliavandeniai:65 g
  • - iš kurių cukrų:8 g
  • Baltymai:25 g
  • Skaidulos:6 g
  • Druska:500 mg

Dažniausiai užduodami klausimai

Daržovių lazanija paprastai kepama apie 35-40 minučių vidutinėje temperatūroje. Svarbu stebėti, kada lazanijos lakštai tampa minkšti, o sūris gražiai paruduoja.
Norint, kad daržovių lazanija būtų tvirta, reikia gerai nugarinti skystį iš troškinamų daržovių. Taip pat patariama cukinijas šiek tiek pakepinti atskirai prieš dedant į padažą.
Taip, šis patiekalas puikiai tinka šaldymui tiek prieš kepimą, tiek jau iškeptas. Prieš valgant geriausia ją lėtai atšildyti šaldytuve ir tada pašildyti orkaitėje.
Ką manote apie šį receptą?
4.7 / 5 - (15 įvertinimų)