Garstyčių marinatai

Garstyčių marinatai yra puikus pasirinkimas norint suteikti daržovėms ar mėsai ryškų skonį. Šis derinys gaminamas iš paprastų ingredientų, kuriuos dažniausiai turite savo virtuvėje. Garstyčios suteikia lengvą aštrumą, o kiti priedai padeda suminkštinti produktus. Paruošimas užtrunka vos kelias minutes, todėl tai idealiai tinka greitiems pietums ar vakarienei.
★★★★★
★★★★★
4.9 (21 įvertinimų)
Bendrinti receptą čia
Paruošto patiekalo recepto garstyčių marinatai nuotrauka

Kodėl verta gaminti garstyčių marinatai

Garstyčių marinatai išsiskiria savo universalumu ir giliu aromatu. Jie padeda išlaikyti produktų drėgmę kepimo metu, todėl rezultatas visada būna sultingas. Šis receptas yra labai paprastas, todėl jį lengva pritaikyti pagal savo skonį pridedant žolelių. Naudodami šį marinatą sutaupysite laiko virtuvėje, nes skonis susiformuoja labai greitai.

Kaip paruošti garstyčių marinatai

Žingsnis 1
Ingredientų paruošimas: Pirmiausia nuvalykite česnako skilteles ir jas smulkiai sutrinkite spaustuku. Į vidutinio dydžio dubenį įdėkite garstyčias ir skystą medų. Jei medus kietas, jį galite šiek tiek pašildyti, kad lengviau maišytųsi. Šis etapas yra svarbus, kad visi garstyčių marinatai būtų vientisos konsistencijos.
Žingsnis 2
Maišymas: Į dubenį su garstyčiomis supilkite aliejų ir obuolių actą. Viską gerai išmaišykite šaukštu, kol masė taps lygi ir blizgi. Aliejus padės marinatui geriau prilipti prie daržovių ar mėsos paviršiaus. Stebėkite, kad neliktų didelių medaus gumulėlių.
Žingsnis 3
Prieskonių pridėjimas: Į paruoštą masę suberkite druską ir šviežiai maltus pipirus. Jei norite intensyvesnio skonio, galite įdėti džiovintų čiobrelių ar rozmarino. Dar kartą viską permaišykite, kad prieskoniai pasiskirstytų tolygiai po visą marinatą. Paragaukite, ar netrūksta rūgštelės ar saldumo.
Žingsnis 4
Naudojimas: Sudėkite norimus produktus į marinatą ir gerai juos apvoliokite. Palikite viską pastovėti bent keliasdešimt minučių šaldytuve, kad skoniai susijungtų. Paruošti garstyčių marinatai gali būti naudojami iš karto arba laikomi sandariame inde vėlesniam laikui. Kepkite marinuotus produktus orkaitėje arba keptuvėje pagal poreikį.

Patarimai ir gudrybės ruošiant garstyčių marinatai

Jei norite aštresnio skonio, rinkitės grūdėtąsias garstyčias vietoj įprastų. Garstyčių marinatai puikiai tinka ne tik mėsai, bet ir kietesnėms daržovėms, pavyzdžiui, morkoms ar žiediniams kopūstams. Rekomenduojama produktus marinuoti bent 30 minučių, kad rezultatas būtų ryškesnis.

Galite paruošti didesnį kiekį marinato ir laikyti jį šaldytuve sandariame stiklainyje iki savaitės. Actas marinatui suteikia reikiamo rūgštumo, tačiau jį galite pakeisti šviežiomis citrinos sultimis. Svarbu nepadauginti druskos, nes pačios garstyčios dažnai būna sūrios. Naudokite šį marinatą kepsninėje, nes jis sukuria skanią plutelę.

Jums taip pat gali patikti daržovių kišas, kiaulienos išpjova orkaitėje arba aviečių tarta.

Ingredientai

porcijos
Koreguoti kiekį
  • 100 g garstyčių
  • 2 šaukštai medaus
  • 3 skiltelės česnako
  • 50 ml aliejaus
  • 1 šaukštelis druskos
  • 1 šaukštelis pipirų
  • 1 šaukštas obuolių acto

Gaminimo laikas

Virtuvės įrankiai

Maistinė vertė

MAISTINĖ VERTĖvienai porcijai
  • Energinė vertė:707 kJ / 169 kcal
  • Riebalai:13.8 g
  • - iš kurių sočiųjų riebalų rūgščių:1.8 g
  • Angliavandeniai:10 g
  • - iš kurių cukrų:9 g
  • Baltymai:1.5 g
  • Skaidulos:0.5 g
  • Druska:650 mg

Dažniausiai užduodami klausimai

Šie garstyčių marinatai šaldytuve išlieka geri iki septynių dienų. Svarbu juos laikyti sandariame stiklainyje arba uždarame inde, kad marinatas neapdžiūtų. Prieš naudojimą vėl gerai išmaišykite, nes aliejus gali nusėsti paviršiuje.
Taip, šis derinys puikiai tinka vištienai, kiaulienai ir net jautienai. Garstyčių marinatai padeda suminkštinti mėsos skaidulas, todėl ji tampa sultingesnė. Marinuojant paukštieną pakanka trumpesnio laiko, o kiaulieną geriau palikti per naktį.
Geriausia naudoti švelnaus arba vidutinio aštrumo garstyčias be papildomų priedų. Jei mėgstate tekstūrą, dalį kiekio pakeiskite Dižono garstyčiomis su grūdeliais. Tai suteiks marinatui įdomesnę išvaizdą ir intensyvesnį skonį po kepimo.
Ką manote apie šį receptą?
★ ★ ★ ★ ★
4.9 / 5 - (21 įvertinimų)