Pradžia » Paukštiena » Kalakutiena » Makaronų salotos su kalakutiena

Makaronų salotos su kalakutiena

Name: Makaronų salotos su kalakutiena
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Total time: 25 min
Yield: 4 porcijos
Cuisine: Makaronų salotos su kalakutiena
Ingredients: 250 g makaronų; 300 g kalakutienos krūtinėlės; 1 agurkas; 200 g vyšninių pomidorų; 1 paprika; 3 šaukštai majonezo; 1 šaukštas graikiško jogurto; 1 šaukštelis garstyčių; 0,5 šaukštelio druskos; 0,5 šaukštelio pipirų

Makaronų salotos su kalakutiena yra puikus pasirinkimas ieškantiems sotaus ir greitai paruošiamo patiekalo. Šios salotos tinka tiek pietums darbe, tiek lengvai šeimos vakarienei namuose. Galite naudoti savo mėgstamos formos makaronus ir šviežias daržoves iš šaldytuvo. Tai universalus receptas, kurį lengva pritaikyti pagal savo skonį.

Paprasti Receptai

★★★★★

4.8 (15 įvertinimų)

Bendrinti receptą čia

Kodėl makaronų salotos su kalakutiena toks populiarus

Šios makaronų salotos su kalakutiena paruošiamos labai greitai, nes ingredientai nereikalauja ilgo apdorojimo. Kalakutiena suteikia daug baltymų, todėl patiekalas yra labai maistingas ir suteikia energijos. Daržovės prideda malonaus traškumo ir gaivumo kiekvienam kąsniui. Tai puikus būdas sunaudoti makaronų likučius arba paruošti maistą kelioms dienoms į priekį.

Kaip paruošti makaronų salotos su kalakutiena

Žingsnis 1

Virimas: Išvirkite makaronus pasūdytame vandenyje pagal instrukcijas ant pakuotės, kad jie liktų šiek tiek stangrūs. Nupilkite vandenį, perplaukite makaronus šaltu vandeniu ir palikite dubenyje atvėsti.

Žingsnis 2

Kepimas: Supjaustykite kalakutienos krūtinėlę nedideliais gabalėliais ir pabarstykite druska bei pipirais. Įkaitinkite keptuvę su trupučiu aliejaus ir kepkite mėsą, kol ji gražiai apskrus ir viduje neliks žalia. Leiskite iškeptai kalakutienai atvėsti.

Žingsnis 3

Smulkinimas: Supjaustykite agurką ir papriką nedideliais kubeliais, o vyšninius pomidorus perpjaukite per pusę. Sudėkite visas smulkintas daržoves į didelį dubenį kartu su atvėsusiais makaronais ir kalakutienos gabalėliais.

Žingsnis 4

Maišymas: Atskirame indelyje sumaišykite majonezą, graikišką jogurtą ir garstyčias iki vientisos masės. Užpilkite padažą ant ingredientų ir viską gerai išmaišykite, kad makaronų salotos su kalakutiena būtų tolygiai pasidengusios užpilu.

Patarimai ir gudrybės ruošiant makaronų salotos su kalakutiena

Jei norite dar sveikesnio varianto, galite naudoti pilno grūdo makaronus arba dalį majonezo pakeisti didesniu kiekiu jogurto. Makaronų salotos su kalakutiena bus dar skanesnės, jei prieš patiekdami jas bent pusvalandį palaikysite šaldytuve. Tai leis skoniams geriau susijungti tarpusavyje.

Galite pridėti šviežių žolelių, pavyzdžiui, krapų ar petražolių, kurios suteiks papildomo aromato. Jei mėgstate aštriau, į padažą įmaišykite šiek tiek čili dribsnių. Šis patiekalas puikiai išlaiko savo tekstūrą, todėl drąsiai gaminkite didesnę porciją kitos dienos pietums.

Taip pat peržiūrėkite mėsos kukuliai baltame padaže, vištienos takai arba tostados su krevetėmis.

Ingredientai

porcijos

Koreguoti kiekį

250 g makaronų
300 g kalakutienos krūtinėlės
1 agurkas
200 g vyšninių pomidorų
1 paprika
3 šaukštai majonezo
1 šaukštas graikiško jogurto
1 šaukštelis garstyčių
0,5 šaukštelio druskos
0,5 šaukštelio pipirų

Gaminimo laikas

Virtuvės įrankiai

Maistinė vertė

MAISTINĖ VERTĖvienai porcijai

Energinė vertė:1736 kJ / 415 kcal
Riebalai:14 g
- iš kurių sočiųjų riebalų rūgščių:2 g
Angliavandeniai:46 g
- iš kurių cukrų:4 g
Baltymai:27 g
Skaidulos:3 g
Druska:780 mg

Dažniausiai užduodami klausimai

Kiek laiko trunka paruošti Makaronų salotos su kalakutiena?

Makaronų salotos su kalakutiena paprastai paruošiamas per maždaug 10 min. Laikas gali šiek tiek skirtis pagal kiekį ir gaminimo būdą. Pabaigoje patikrinkite konsistenciją.

Kaip paruošti Makaronų salotos su kalakutiena?

Ruošdami Makaronų salotos su kalakutiena laikykitės nurodytų laikų ir temperatūros. Maišykite arba apverskite tik tada, kai to reikia pagal gaminimo eigą.

Kaip išvengti, kad Makaronų salotos su kalakutiena neišsausėtų?

Svarbiausia nepalikti Makaronų salotos su kalakutiena per ilgai kaitroje. Baigiant gaminti patikrinkite konsistenciją ir laiką pritaikykite pagal kiekį.