Maltos jautienos troškinys

Maltos jautienos troškinys yra labai sotus ir jaukus naminis patiekalas, kurį paruošti neužtruksite daug laiko. Tai puikus pasirinkimas šeimos vakarienei, nes viskas gaminama viename puode ir nereikalauja sudėtingų ingredientų. Švelnus daržovių skonis puikiai papildo mėsą ir sukuria sodrų padažą. Šis receptas tikrai pravers tomis dienomis, kai norisi ko nors šilto bei maistingo be didelio vargo virtuvėje.
★★★★★
★★★★★
4.8 (21 įvertinimų)
Bendrinti receptą čia
Paruošto patiekalo recepto maltos jautienos troškinys nuotrauka

Kodėl verta gaminti maltos jautienos troškinys

Šis maltos jautienos troškinys taupo jūsų brangų laiką, nes ingredientų paruošimas yra minimalus. Malta mėsa iškepa greitai, o daržovės suminkštėja kartu su sultiniu, sukurdamos vientisą skonį. Galite drąsiai naudoti tas daržoves, kurias jau turite savo šaldytuve. Tai ekonomiškas ir praktiškas būdas pamaitinti didesnę grupę žmonių vienu gaminimu.

Žingsnis po žingsnio, kaip paruošti maltos jautienos troškinys

Žingsnis 1
Daržovių paruošimas: Pirmiausia nuplaukite ir nulupkite visas daržoves. Svogūną bei česnaką sukapokite smulkiais gabalėliais, o bulves ir morkas supjaustykite nedideliais kubeliais. Tai padės daržovėms išvirti tolygiai ir greitai.
Žingsnis 2
Mėsos kepimas: Įkaitinkite aliejų dideliame puode ant vidutinės ugnies. Sudėkite maltą jautieną ir kepkite ją nuolat maišydami bei smulkindami šaukštu, kol mėsa gražiai paruduos. Tada suberkite svogūnus ir česnakus, pakepinkite dar kelias minutes, kol jie taps skaidrūs.
Žingsnis 3
Ingredientų sujungimas: Į puodą sudėkite paruoštas morkas bei bulves. Supilkite smulkintus pomidorus ir sultinį, tada suberkite druską, pipirus bei raudonėlį. Viską gerai išmaišykite, kad prieskoniai pasiskirstytų tolygiai po visą puodą.
Žingsnis 4
Troškinimas: Sumažinkite ugnį, uždenkite puodą dangčiu ir troškinkite apie 25 minutes. Patikrinkite, ar bulvės bei morkos yra visiškai suminkštėjusios. Jei norite tirštesnės konsistencijos, troškinkite paskutines kelias minutes be dangčio.

Svarbūs patarimai apie maltos jautienos troškinys

Jei norite dar sodresnio skonio, kartu su svogūnais galite pakepinti šaukštelį pomidorų pastos. Svarbu daržoves pjaustyti vienodo dydžio gabalėliais, kad jos suminkštėtų vienu metu. Jei troškinys atrodo per skystas, galite šaukštą krakmolo sumaišyti su trupučiu šalto vandens ir supilti į puodą baigiant virti. Maltos jautienos troškinys bus dar skanesnis, jei leisite jam pastovėti uždengtame puode apie dešimt minučių po virimo. Galite įberti šviežių petražolių ar krapų prieš patiekiant, tai suteiks gaivumo. Jei mėgstate aštriau, įberkite žiupsnelį čili pipirų kartu su kitais prieskoniais. Šis patiekalas puikiai tinka šildymui kitą dieną.

Jums taip pat gali patikti agrastų kompotas, kalakutienos kotletai arba veršienos kotletas keptuvėje.

Ingredientai

porcijos
Koreguoti kiekį
  • 500 g maltos jautienos
  • 2 šaukštai aliejaus kepimui
  • 1 vienetas svogūno
  • 2 skiltelės česnako
  • 2 vienetai morkų
  • 3 vienetai bulvių
  • 400 g smulkintų pomidorų savo sultyse
  • 500 ml jautienos sultinio
  • 1 šaukštelis džiovinto raudonėlio
  • 0.5 šaukštelio druskos
  • 0.25 šaukštelio juodųjų pipirų

Gaminimo laikas

Virtuvės įrankiai

Maistinė vertė

MAISTINĖ VERTĖvienai porcijai
  • Energinė vertė:1611 kJ / 385 kcal
  • Riebalai:18 g
  • - iš kurių sočiųjų riebalų rūgščių:6 g
  • Angliavandeniai:28 g
  • - iš kurių cukrų:5 g
  • Baltymai:29 g
  • Skaidulos:4 g
  • Druska:850 mg

Dažniausiai užduodami klausimai

Maltos jautienos troškinys paprastai paruošiamas per maždaug 30 min. Laikas gali šiek tiek skirtis pagal kiekį ir gaminimo būdą. Pabaigoje patikrinkite konsistenciją.
Ruošdami Maltos jautienos troškinys laikykitės nurodytų laikų ir temperatūros. Maišykite arba apverskite tik tada, kai to reikia pagal gaminimo eigą.
Svarbiausia nepalikti Maltos jautienos troškinys per ilgai kaitroje. Baigiant gaminti patikrinkite konsistenciją ir laiką pritaikykite pagal kiekį.
Ką manote apie šį receptą?
★ ★ ★ ★ ★
4.8 / 5 - (21 įvertinimų)