Marokietiškas ėrienos troškinys

Marokietiškas ėrienos troškinys yra aromatingas ir sotus mėsos patiekalas. Jis gaminamas lėtai troškinant ėrieną su tradiciniais prieskoniais bei džiovintais vaisiais. Tai puikus pasirinkimas šeimos vakarienei, kai norisi kažko šilto ir jaukaus. Patiekalas išsiskiria savo sodriu skoniu ir malonia tekstūra.
★★★★★
★★★★★
4.9 (8 įvertinimų)
Bendrinti receptą čia
Paruošto patiekalo recepto marokietiškas ėrienos troškinys nuotrauka

Privalumai gaminant marokietiškas ėrienos troškinys

Marokietiškas ėrienos troškinys pasižymi unikaliu skonių deriniu, kuriame persipina mėsos sultingumas ir lengvas vaisių saldumas. Šis gaminimo būdas leidžia ėrienai tapti itin minkštai bei lengvai krentančiai nuo kaulo. Visi ingredientai yra paprasti, o pats gaminimo procesas nereikalauja nuolatinio stovėjimo prie viryklės. Tai maistingas valgis, kuris ilgam suteikia sotumo jausmą.

Atlikite šiuos paprastus žingsnius ruošiant marokietiškas ėrienos troškinys

Žingsnis 1
Pasiruošimas: Supjaustykite ėrieną vienodais vidutinio dydžio gabalėliais, o svogūnus ir česnakus smulkiai sukapokite peiliu.
Žingsnis 2
Mėsos kepimas: Įkaitinkite puodą su aliejumi ir dalimis apkepkite ėrienos gabalėlius, kol jie iš visų pusių gražiai paruduos.
Žingsnis 3
Troškinimas: Suberkite svogūnus bei prieskonius į puodą, supilkite sultinį su pomidorais ir troškinkite uždengtą mėsą apie valandą.
Žingsnis 4
Pabaiga: Įmaišykite avinžirnius bei džiovintus abrikosus ir pavirkite dar dvidešimt minučių, kol troškinys taps tirštas ir kvapnus.

Geri patarimai gaminant marokietiškas ėrienos troškinys

Naudokite geros kokybės prieskonius, kad troškinio aromatas būtų dar stipresnis ir sodresnis. Marokietiškas ėrienos troškinys bus dar skanesnis, jei leisite jam šiek tiek pastovėti po gaminimo pabaigos. Galite įspausti šviežių citrinos sulčių prieš patiekdami, kad subalansuotumėte visus skonius. Jei mėgstate aštriau, įdėkite šiek tiek smulkintų čili pipirų gaminimo pradžioje. Puodą visada laikykite uždengtą, kad drėgmė neišgaruotų ir mėsa neišsausėtų.

Troškinimui geriausiai tinka ėrienos mentė arba sprandinė, nes ši mėsa išlieka sultinga. Kuskusas yra tradicinis priedas, kuris puikiai sugeria visą pagamintą padažą.

Daugiau idėjų rasite čia: krevetės su čili ir česnaku, miusli batonėlis arba makaronai su pomidorų padažu.

Ingredientai

porcijos
Koreguoti kiekį
  • 800 g ėrienos mentės
  • 2 svogūnai
  • 3 česnako skiltelės
  • 400 g konservuotų avinžirnių
  • 400 g smulkintų pomidorų savo sultyse
  • 500 ml jautienos sultinio
  • 100 g džiovintų abrikosų
  • 2 šaukštai marokietiškų prieskonių mišinio
  • 2 šaukštai alyvuogių aliejaus
  • 1 šaukštelis druskos

Gaminimo laikas

Virtuvės įrankiai

Maistinė vertė

MAISTINĖ VERTĖvienai porcijai
  • Energinė vertė:2448 kJ / 585 kcal
  • Riebalai:34 g
  • - iš kurių sočiųjų riebalų rūgščių:14 g
  • Angliavandeniai:29 g
  • - iš kurių cukrų:12 g
  • Baltymai:39 g
  • Skaidulos:7 g
  • Druska:840 mg

Dažniausiai užduodami klausimai

Marokietiškas ėrienos troškinys paprastai paruošiamas per maždaug 90 min. Laikas gali šiek tiek skirtis pagal kiekį ir gaminimo būdą. Pabaigoje patikrinkite konsistenciją.
Ruošdami Marokietiškas ėrienos troškinys laikykitės nurodytų laikų ir temperatūros. Maišykite arba apverskite tik tada, kai to reikia pagal gaminimo eigą.
Svarbiausia nepalikti Marokietiškas ėrienos troškinys per ilgai kaitroje. Baigiant gaminti patikrinkite konsistenciją ir laiką pritaikykite pagal kiekį.
Ką manote apie šį receptą?
★ ★ ★ ★ ★
4.9 / 5 - (8 įvertinimų)