Indiškas ėrienos troškinys

Indiškas ėrienos troškinys yra aromatingas patiekalas, kurio skonis priklauso nuo gerai subalansuotų prieskonių. Šis gaminimo būdas padeda ėrienai tapti minkštai ir sultingai. Geriausia troškinį patiekti su virtais ryžiais arba šviežia duona. Tai sotus pasirinkimas šeimos vakarienei, kai norisi kažko šildančio.
★★★★★
★★★★★
4.9 (17 įvertinimų)
Bendrinti receptą čia
Paruošto patiekalo recepto indiškas ėrienos troškinys nuotrauka

Kodėl verta paruošti indiškas ėrienos troškinys

Indiškas ėrienos troškinys išsiskiria sodriu padažu, kuriame susipina imbieras, česnakas ir prieskoninės žolelės. Ilgas troškinimas leidžia visiems skoniams susijungti į vientisą visumą. Naudojant riebesnę mėsą padažas tampa tirštas ir kreminis be papildomų priedų. Tai paprastas receptas, kurį lengva pritaikyti pagal savo skonį.

Atlikite šiuos 4 žingsnius ruošiant indiškas ėrienos troškinys

Žingsnis 1
Mėsos paruošimas: Supjaustykite ėrieną vienodo dydžio gabalėliais ir nusausinkite juos popieriniu rankšluosčiu. Įkaitinkite puodą su aliejumi ir apkepkite mėsą per kelis kartus, kol ji gražiai apskrus iš visų pusių. Išimkite apkepusius gabalėlius į lėkštę ir palikite trumpam pastovėti.
Žingsnis 2
Daržovių kepinimas: Tuose pačiuose riebaluose pakepinkite smulkiai supjaustytus svogūnus, kol jie suminkštės ir taps skaidrūs. Įdėkite trintą česnaką bei smulkiai tarkuotą imbierą ir pakepinkite dar apie minutę. Svarbu stebėti ugnį, kad česnakas nepradėtų svilti ir neapkarstų.
Žingsnis 3
Prieskonių pridėjimas: Suberkite kuminą, ciberžolę ir druską į puodą su daržovėmis bei trumpai pakaitinkite. Supilkite smulkintus pomidorus ir viską gerai išmaišykite mediniu šaukštu. Grąžinkite apkepusią mėsą atgal į puodą kartu su visomis išsiskyrusiomis sultimis.
Žingsnis 4
Troškinimas: Užpilkite viską karštu vandeniu, uždenkite dangtį ir troškinkite ant mažos ugnies apie valandą. Kai mėsa taps minkšta, suberkite garam masala prieskonius ir pavirkite dar kelias minutes be dangčio. Patiekite karštą su ryžiais arba šviežia kalendra.

Geriausi patarimai apie indiškas ėrienos troškinys

Renkantis mėsą šiam patiekalui geriausiai tinka kumpis arba mentė, nes šios dalys troškinant tampa minkščiausios. Jei norite dar tirštesnio padažo, troškinimo pabaigoje galite nuimti dangtį ir leisti daliai skysčio nugaruoti.

Indiškas ėrienos troškinys bus dar skanesnis, jei leisite jam pastovėti dešimt minučių prieš patiekiant. Tai padės mėsai sugerti likusį padažą ir visi skoniai taps intensyvesni. Jei mėgstate aštriau, kartu su česnakais galite įdėti smulkintą aitriąją papriką be sėklų.

Daugiau idėjų rasite čia: kiaulienos faršo apkepas, glotnutis su imbieru arba napoleono pyragas.

Ingredientai

porcijos
Koreguoti kiekį
  • 800 g ėrienos kumpio
  • 2 svogūnai
  • 3 skiltelės česnako
  • 1 gabalėlis šviežio imbiero
  • 400 ml konservuotų pomidorų savo sultyse
  • 2 šaukštai aliejaus kepimui
  • 1 šaukštelis ciberžolės
  • 1 šaukštelis malto kumino
  • 1 šaukštelis garam masala prieskonių
  • 500 ml karšto vandens
  • 1 šaukštelis druskos

Gaminimo laikas

Virtuvės įrankiai

Maistinė vertė

MAISTINĖ VERTĖvienai porcijai
  • Energinė vertė:2364 kJ / 565 kcal
  • Riebalai:38 g
  • - iš kurių sočiųjų riebalų rūgščių:16 g
  • Angliavandeniai:12 g
  • - iš kurių cukrų:6 g
  • Baltymai:42 g
  • Skaidulos:3 g
  • Druska:650 mg

Dažniausiai užduodami klausimai

Šiam troškiniui geriausia rinktis ėrienos kumpį arba mentę be kaulo. Šios dalys turi pakankamai riebalų, todėl indiškas ėrienos troškinys išlieka sultingas net po ilgo gaminimo puode.
Mėsa yra išvirusi, kai ji lengvai atsiskiria šakute ir tampa minkšta. Paprastai indiškas ėrienos troškinys gaminamas apie valandą ant silpnos ugnies, kol padažas sutirštėja.
Taip, šis patiekalas pašildytas kitą dieną būna dar skanesnis. Laikykite jį sandariame inde šaldytuve ir pašildykite ant nedidelės ugnies pridėję šlakelį vandens arba sultinio.
Ką manote apie šį receptą?
★ ★ ★ ★ ★
4.9 / 5 - (17 įvertinimų)