Minestrone

Minestrone yra gausi daržovių sriuba, kuri puikiai tinka sočiai vakarienei. Šis patiekalas gaminamas iš įvairių daržovių, todėl jis yra labai maistingas ir skanus. Sriubą lengva paruošti, nes daugumą ingredientų galima rasti virtuvės spintelėse. Ji ypač tinka, kai norisi šilto ir jaukaus maisto.
★★★★★
★★★★★
4.8 (29 įvertinimų)
Bendrinti receptą čia
Paruošto patiekalo recepto minestrone nuotrauka

Kas gero yra minestrone

Ši minestrone yra puikus būdas sunaudoti šaldytuve likusias daržoves. Gaminimo procesas nereikalauja specialių įgūdžių, todėl sriuba pavyks kiekvienam. Ji pasižymi sodriu skoniu dėl lėtai troškintų daržovių ir pupelių. Tai sveikas pasirinkimas visai šeimai, kurį galima lengvai pritaikyti pagal savo skonį.

Žingsnis po žingsnio ruošiant minestrone

Žingsnis 1
Daržovių paruošimas: Pirmiausia nuplaukite ir nulupkite daržoves. Supjaustykite svogūną, morkas, salierą ir cukiniją nedideliais kubeliais. Česnako skilteles smulkiai sukapokite peiliu. Viską pasiruoškite iš anksto, kad gaminimas vyktų sklandžiai.
Žingsnis 2
Kepimas puode: Dideliame puode įkaitinkite alyvuogių aliejų ant vidutinės ugnies. Sudėkite svogūną, morkas bei salierą ir kepinkite apie penkias minutes. Daržovės turi šiek tiek suminkštėti, bet neparuduoti. Tada suberkite česnaką ir baziliką, dar trumpai pakaitinkite.
Žingsnis 3
Virimas: Į puodą supilkite smulkintus pomidorus ir daržovių sultinį. Kai skystis užvirs, sumažinkite ugnį ir leiskite pavirti dešimt minučių. Tada sudėkite cukiniją, nuplautas pupeles ir makaronus. Virkite dar apie dešimt minučių, kol makaronai suminkštės.
Žingsnis 4
Pabaiga: Paragaukite sriubą ir įberkite druskos bei pipirų pagal skonį. Jei sriuba atrodo per tiršta, galite įpilti šiek tiek karšto vandens. Patiekite karštą su šviežia duona arba tarkuotu kietuoju sūriu.

Geri patarimai apie minestrone

Norėdami suteikti daugiau skonio, į minestrone galite įdėti kietojo sūrio plutelę, kol ji verda. Tai suteiks sultiniui sodrumo ir malonaus aromato. Jei planuojate sriubą valgyti kitą dieną, makaronus geriau virti atskirai ir sudėti prieš patiekiant.

Taip makaronai nesugers viso skysčio ir neišbrinks per daug. Galite drąsiai keisti daržoves priklausomai nuo sezono, pavyzdžiui, pridėti šviežių špinatų pačioje pabaigoje. Ši minestrone puikiai tinka ir šaldymui, tik rekomenduojama tai daryti be makaronų.

Taip pat galite išbandyti šiuos receptus: veršiena ant grotelių, bulvių kišas su čiobreliais arba makaronai su krevetėmis ir grietinėlės padažu.

Ingredientai

porcijos
Koreguoti kiekį
  • 1 svogūnas
  • 2 morkos
  • 1 saliero stiebas
  • 2 skiltelės česnako
  • 1 valgomasis šaukštas alyvuogių aliejaus
  • 400 gramų smulkintų pomidorų
  • 400 gramų konservuotų pupelių
  • 1 cukinija
  • 1 litras daržovių sultinio
  • 100 gramų smulkių makaronų
  • 1 arbatinis šaukštelis džiovinto baziliko
  • 1 žiupsnelis druskos
  • 1 žiupsnelis juodųjų pipirų

Gaminimo laikas

Virtuvės įrankiai

Maistinė vertė

MAISTINĖ VERTĖvienai porcijai
  • Energinė vertė:1192 kJ / 285 kcal
  • Riebalai:5 g
  • - iš kurių sočiųjų riebalų rūgščių:1 g
  • Angliavandeniai:42 g
  • - iš kurių cukrų:8 g
  • Baltymai:12 g
  • Skaidulos:9 g
  • Druska:650 mg

Dažniausiai užduodami klausimai

Minestrone paprastai paruošiamas per maždaug 30 min. Laikas gali šiek tiek skirtis pagal kiekį ir gaminimo būdą. Pabaigoje patikrinkite konsistenciją.
Ruošdami Minestrone laikykitės nurodytų laikų ir temperatūros. Maišykite arba apverskite tik tada, kai to reikia pagal gaminimo eigą.
Svarbiausia nepalikti Minestrone per ilgai kaitroje. Baigiant gaminti patikrinkite konsistenciją ir laiką pritaikykite pagal kiekį.
Ką manote apie šį receptą?
★ ★ ★ ★ ★
4.8 / 5 - (29 įvertinimų)