Vištienos mėsainis

Vištienos mėsainis yra puikus pasirinkimas greitai vakarienei ar sotiems pietums namuose. Šis patiekalas gaminamas iš sultingos vištienos krūtinėlės ir šviežių daržovių. Minkšta bandelė ir švelnus padažas sujungia visus skonius į vieną visumą. Tai labai paprastas būdas pasigaminti mėgstamą maistą savo virtuvėje.
★★★★★
★★★★★
4.8 (19 įvertinimų)
Bendrinti receptą čia
Paruošto patiekalo recepto vištienos mėsainis nuotrauka

Kodėl verta ruošti vištienos mėsainis

Namuose ruošiamas vištienos mėsainis leidžia patiems kontroliuoti visus naudojamus ingredientus. Galite pasirinkti pačią šviežiausią mėsą ir mėgstamas daržoves be jokių nereikalingų priedų. Toks maistas yra gerokai sveikesnis nei pirkta greito maisto versija. Be to, paruošimo procesas užtrunka labai trumpai, todėl greitai pamaitinsite visą šeimą.

Atlikite šiuos paprastus žingsnius ruošiant vištienos mėsainis

Žingsnis 1
Mėsos paruošimas: Nuplaukite vištienos krūtinėlę ir gerai nusausinkite popieriniu rankšluosčiu. Pabarstykite mėsą druska bei pipirais iš abiejų pusių, kad skonis būtų tolygus. Jei kepsniai yra labai stori, galite juos šiek tiek pamušti mėsos plaktuku. Tai padės vištienai iškepti greičiau ir ji liks minkšta.
Žingsnis 2
Kepimas: Įkaitinkite keptuvę su trupučiu aliejaus ant vidutinės ugnies. Dėkite paruoštus vištienos kepsnius ir kepkite po kelias minutes iš kiekvienos pusės. Mėsa turi įgauti gražią auksinę spalvą ir visiškai iškepti viduje. Svarbu neperkepti vištienos, kad ji neprarastų savo sultingumo.
Žingsnis 3
Daržovės: Kol mėsa kepa, nuplaukite ir supjaustykite pomidorą plonais griežinėliais. Nulupkite svogūną ir supjaustykite jį žiedais pagal savo skonį. Nuplaukite šviežius salotų lapus ir juos gerai nusausinkite. Perpjaukite mėsainių bandeles pusiau ir trumpai pašildykite jas sausoje keptuvėje.
Žingsnis 4
Surinkimas: Apatinę bandelės dalį gausiai aptepkite majonezu ir uždėkite salotos lapą. Tada dėkite iškeptą karštą vištieną, pomidoro griežinėlius bei svogūnus. Ant viršaus uždėkite likusią bandelės dalį ir lengvai paspauskite. Patiekite, kol vištienos mėsainis dar šiltas ir skanus.

Mano geriausi patarimai apie vištienos mėsainis

Jei norite dar geresnio skonio, vištienos mėsainis gali būti papildytas sūrio griežinėliu kepimo pabaigoje. Bandeles rekomenduojama visada trumpai paskrudinti, kad jos taptų traškios ir nesugertų per daug padažo. Naudokite tik šviežias ir traškias daržoves, kurios suteikia patiekalui gaivumo.

Majonezą galite maišyti su trupučiu garstyčių arba česnako dėl intensyvesnio aromato. Svarbu mėsą dėti ant salotos lapo, nes tai neleidžia bandelei per greitai suminkštėti nuo karščio. Galite eksperimentuoti su įvairiais prieskoniais, pavyzdžiui, pridėti rūkytos paprikos miltelių ant mėsos.

Jums taip pat gali patikti datulės apvyniotos šonine, makaronai su steiku arba datulės įdarytos kreminiu sūriu.

Ingredientai

porcijos
Koreguoti kiekį
  • 2 vištienos krūtinėlės kepsniai
  • 2 mėsainių bandelės
  • 2 šaukštai majonezo
  • 1 didelis pomidoras
  • 2 salotų lapai
  • 1 mažas svogūnas
  • 1 šaukštelis aliejaus kepimui
  • 1 žiupsnelis druskos
  • 1 žiupsnelis pipirų

Gaminimo laikas

Virtuvės įrankiai

Maistinė vertė

MAISTINĖ VERTĖvienai porcijai
  • Energinė vertė:2427 kJ / 580 kcal
  • Riebalai:22 g
  • - iš kurių sočiųjų riebalų rūgščių:4 g
  • Angliavandeniai:46 g
  • - iš kurių cukrų:6 g
  • Baltymai:49 g
  • Skaidulos:3 g
  • Druska:650 mg

Dažniausiai užduodami klausimai

Vištienos kepsnys paprastai kepa apie penkias minutes iš kiekvienos pusės ant vidutinės ugnies. Svarbu įsitikinti, kad vidus nebėra rausvas, tačiau vištienos mėsainis turi išlikti sultingas.
Sultingumą užtikrinsite neperkepdami mėsos ir leisdami jai pailsėti kelias minutes po kepimo. Taip pat vištienos mėsainis bus skanesnis, jei naudosite šviežią mėsą, o ne šaldytą produkciją.
Prie šio recepto puikiai tinka marinuoti agurkai, lydytas sūris arba avokado griežinėliai. Jei norite sotesnio varianto, šalia gali būti patiekiamos keptos bulvytės arba šviežios kopūstų salotos.
Ką manote apie šį receptą?
★ ★ ★ ★ ★
4.8 / 5 - (19 įvertinimų)