Plekšnės apkepas su porais

Plekšnės apkepas su porais yra paprastas ir skanus pasirinkimas jūsų pietums ar vakarienei. Ši žuvis pasižymi labai švelnia tekstūra, kuri puikiai dera su kepintais porais ir grietinėle. Gaminimas neužima daug laiko, todėl tai puikus receptas skubantiems. Galutinis rezultatas visada būna sultingas ir aromatingas.
★★★★★
★★★★★
4.8 (23 įvertinimų)
Bendrinti receptą čia
Paruošto patiekalo recepto plekšnės apkepas su porais nuotrauka

Kodėl verta paruošti plekšnės apkepas su porais

Plekšnės apkepas su porais reikalauja tik kelių pagrindinių ingredientų, kuriuos lengva rasti bet kurioje parduotuvėje. Porai suteikia natūralaus saldumo, todėl nereikia naudoti jokių sudėtingų prieskonių mišinių. Kepimas orkaitėje leidžia žuviai išlikti minkštai, o sūrio sluoksnis sukuria gardžią plutelę. Tai sveikas ir lengvai virškinamas patiekalas visai šeimai.

Kaip ruošti plekšnės apkepas su porais

Žingsnis 1
Daržovių paruošimas: Gerai nuplaukite porus ir supjaustykite juos vidutinio storio griežinėliais. Įkaitinkite orkaitę iki 180 laipsnių temperatūros ir ištepkite kepimo indą nedideliu kiekiu sviesto.
Žingsnis 2
Žuvies paruošimas: Plekšnės filė nuplaukite po šaltu vandeniu ir nusausinkite popieriniu rankšluosčiu. Supjaustykite žuvį patogiais gabalėliais ir pabarstykite druska bei pipirais iš abiejų pusių.
Žingsnis 3
Sluoksniavimas: Į kepimo indo dugną sudėkite pjaustytus porus, o ant jų tolygiai išdėliokite žuvies gabalėlius. Viską užpilkite grietinėle, kad ji pasiskirstytų tarp visų ingredientų.
Žingsnis 4
Kepimas: Ant viršaus gausiai užbarstykite tarkuotą sūrį ir dėkite indą į orkaitę. Kepkite apie 25 minutes, kol sūris gražiai išsilydys ir taps auksinės spalvos.

Patarimai, kad plekšnės apkepas su porais būtų dar skanesnis

Norėdami, kad plekšnės apkepas su porais būtų dar aromatingesnis, galite pridėti šiek tiek šviežių krapų arba petražolių. Jei naudojate šaldytą žuvį, prieš gaminimą ją būtina visiškai atitirpinti ir labai gerai nusausinti. Perteklinis vanduo gali padaryti apkepą per daug skystą.

Galite rinktis riebesnę grietinėlę, jei norite tirštesnio ir sotesnio padažo. Porus prieš dedant į indą galima trumpai pakepinti keptuvėje su sviestu, kad jie taptų dar minkštesni. Plekšnės apkepas su porais puikiai dera su virtomis bulvėmis arba biriais ryžiais.

Taip pat peržiūrėkite vištienos lazdelės, virtos bulvės arba langustinai ant grotelių.

Ingredientai

porcijos
Koreguoti kiekį
  • 600 g plekšnės filė
  • 2 vnt didelių porų
  • 200 ml grietinėlės
  • 100 g tarkuoto sūrio
  • 10 g sviesto
  • 1 žiupsnelis druskos
  • 1 žiupsnelis juodųjų pipirų

Gaminimo laikas

Virtuvės įrankiai

Maistinė vertė

MAISTINĖ VERTĖvienai porcijai
  • Energinė vertė:1820 kJ / 435 kcal
  • Riebalai:32 g
  • - iš kurių sočiųjų riebalų rūgščių:19 g
  • Angliavandeniai:8 g
  • - iš kurių cukrų:3 g
  • Baltymai:28 g
  • Skaidulos:1 g
  • Druska:400 mg

Dažniausiai užduodami klausimai

Plekšnės apkepas su porais paprastai paruošiamas per maždaug 25 min. Laikas gali šiek tiek skirtis pagal kiekį ir gaminimo būdą. Pabaigoje patikrinkite konsistenciją.
Ruošdami Plekšnės apkepas su porais laikykitės nurodytų laikų ir temperatūros. Maišykite arba apverskite tik tada, kai to reikia pagal gaminimo eigą.
Svarbiausia nepalikti Plekšnės apkepas su porais per ilgai kaitroje. Baigiant gaminti patikrinkite konsistenciją ir laiką pritaikykite pagal kiekį.
Ką manote apie šį receptą?
★ ★ ★ ★ ★
4.8 / 5 - (23 įvertinimų)