Tofu karšto oro gruzdintuvėje

Tofu orkaitėje yra puikus pasirinkimas norint greitai paruošti traškų augalinį užkandį. Šis gaminimo būdas leidžia pasiekti geriausią tekstūrą sunaudojant labai mažai aliejaus. Tofu gabalėliai išlieka minkšti viduje, bet tampa maloniai traškūs išorėje. Tai sveika alternatyva įprastam kepimui keptuvėje, kurią lengva pritaikyti prie įvairių garnyrų.
★★★★★
★★★★★
4.9 (17 įvertinimų)
Bendrinti receptą čia
Nuotrauka recepto Tofu karšto oro gruzdintuvėje, paruošto karšto oro gruzdintuvėje

Geros priežastys gaminti tofu karšto oro gruzdintuvėje

Gaminant tofu orkaitėje išvengsite perteklinio riebalų naudojimo ir netvarkos virtuvėje. Karštas oras cirkuliuoja aplink kiekvieną gabalėlį, todėl jie iškepa tolygiai iš visų pusių. Tai sutaupo laiko, nes nereikia nuolat stovėti prie viryklės ir maišyti. Be to, tofu tampa kur kas traškesnis nei kepant paprastoje orkaitėje.

Kaip paruošti tofu karšto oro gruzdintuvėje

Žingsnis 1
Sausinimas: Išimkite tofu iš pakuotės ir nusausinkite popieriniais rankšluosčiais. Suvyniokite į sausą rankšluostį ir paslėkite kuo nors sunkiu dešimčiai minučių, kad pasišalintų drėgmė. Tada supjaustykite tofu vienodo dydžio kubeliais.
Žingsnis 2
Marinavimas: Sudėkite kubelius į dubenį ir užpilkite sojų padažą bei aliejų. Suberkite česnako miltelius ir rūkytą papriką. Atsargiai išmaišykite, kad visi gabalėliai pasidengtų prieskoniais.
Žingsnis 3
Apvoliojimas: Apibarstykite tofu krakmolu ir vėl gerai išmaišykite. Krakmolas padės sukurti itin traškią plutelę kepimo metu. Įsitikinkite, kad krakmolas tolygiai pasiskirstė ant kiekvieno kubelio paviršiaus.
Žingsnis 4
Kepimas: Įdėkite tofu į gruzdintuvės krepšelį vienu sluoksniu. Kepkite 200 laipsnių temperatūroje apie 15 minučių, kol gabalėliai paruduos. Įpusėjus laikui krepšelį papurtykite.

Svarbūs patarimai apie tofu karšto oro gruzdintuvėje

Svarbiausia taisyklė ruošiant tofu orkaitėje yra tinkamas drėgmės pašalinimas. Kuo sausesnis bus tofu prieš kepimą, tuo traškesnis jis taps gruzdintuvėje. Naudokite tik kietą arba labai kietą tofu rūšį, nes minkštas tofu tiesiog subyrės. Krakmolas yra būtinas ingredientas, jei norite tikrai kietos ir traškios išorės.

Galite eksperimentuoti su įvairiais prieskoniais, pavyzdžiui, įdėti kario ar aitriosios paprikos. Nepatartina dėti per daug skysto marinato, nes tai gali trukdyti tofu apskrusti. Jei norite dar geresnio rezultato, kepimo viduryje galite apipurkšti tofu trupučiu aliejaus.

Norėdami paįvairinti meniu, išbandykite ir antrekoto kepsnys karšto oro gruzdintuvėje, žuvis su gruzdintomis bulvytėmis karšto oro gruzdintuvėje arba bulvės grietinėlės padaže karšto oro gruzdintuvėje.

Ingredientai

porcijos
Koreguoti kiekį
  • 400 g kieto tofu
  • 2 šaukštai sojų padažo
  • 1 šaukštas aliejaus
  • 1 šaukštas krakmolo
  • 1 šaukštelis česnako miltelių
  • 0.5 šaukštelio rūkytos paprikos miltelių

Gaminimo laikas

Virtuvės įrankiai

Maistinė vertė

MAISTINĖ VERTĖvienai porcijai
  • Energinė vertė:1109 kJ / 265 kcal
  • Riebalai:17 g
  • - iš kurių sočiųjų riebalų rūgščių:1.6 g
  • Angliavandeniai:10.5 g
  • - iš kurių cukrų:0.5 g
  • Baltymai:18 g
  • Skaidulos:1.5 g
  • Druska:900 mg

Dažniausiai užduodami klausimai

Paprastai tofu kepamas apie 15 minučių 200 laipsnių temperatūroje. Laikas gali šiek tiek skirtis priklausomai nuo gabalėlių dydžio ir jūsų įrenginio galingumo. Svarbu papurtyti krepšelį kepimo metu, kad kubeliai apkeptų tolygiai.
Dažniausia priežastis yra nepakankamas tofu nusausinimas prieš pradedant gaminti. Taip pat gali būti, kad nenaudojote krakmolo arba sudėjote kubelius keliais sluoksniais vieną ant kito. Užtikrinkite gerą oro cirkuliaciją dėdami gabalėlius vienu sluoksniu.
Taip, tofu orkaitėje puikiai tinka pašildymui norint vėl suteikti jam traškumo. Įdėkite kubelius į įrenginį 3-5 minutėms 180 laipsnių temperatūroje. Tai grąžins pradinę tekstūrą daug geriau nei mikrobangų krosnelė.
Ką manote apie šį receptą?
★ ★ ★ ★ ★
4.9 / 5 - (17 įvertinimų)