Saldžiosios bulvės karšto oro gruzdintuvėje

Saldžiosios bulvės orkaitėje yra puikus užkandis arba garnyras prie įvairių patiekalų. Šis gaminimo būdas leidžia pasiekti traškią išorę ir minkštą vidų naudojant minimalų kiekį aliejaus. Tai greitas ir sveikas pasirinkimas, kai norisi kažko skanaus be didelių pastangų. Paruošimas užtrunka vos kelias minutes, o rezultatas visada džiugina visą šeimą.
★★★★★
★★★★★
4.7 (25 įvertinimų)
Bendrinti receptą čia
Nuotrauka recepto Saldžiosios bulvės karšto oro gruzdintuvėje, paruošto karšto oro gruzdintuvėje

Kas gero yra saldžiosios bulvės karšto oro gruzdintuvėje

Saldžiosios bulvės orkaitėje iškepa daug greičiau nei įprastoje orkaitėje. Intensyvi karšto oro cirkuliacija užtikrina, kad kiekvienas gabalėlis apskrus tolygiai iš visų pusių. Taip paruoštos daržovės išlieka maistingos ir neprisigeria riebalų. Tai idealus būdas tiems, kurie vertina traškumą ir nori sutaupyti laiko virtuvėje.

Kaip gaminti saldžiosios bulvės karšto oro gruzdintuvėje

Žingsnis 1
Paruošimas: Nulupkite saldžiąsias bulves ir supjaustykite jas vienodo dydžio šiaudeliais arba kubeliais. Nuplaukite pjaustytas bulves šaltame vandenyje, kad pasišalintų krakmolo perteklius. Gerai nusausinkite visus gabalėlius popieriniu rankšluosčiu, nes sausumas yra svarbus traškumui užtikrinti.
Žingsnis 2
Skaninimas: Sudėkite bulves į didelį dubenį ir apšlakstykite aliejumi. Suberkite druską, paprikos miltelius ir smulkiai sukapotą česnako skiltelę. Viską gerai išmaišykite rankomis, kad kiekvienas gabalėlis tolygiai pasidengtų prieskonių mišiniu.
Žingsnis 3
Kepimas: Įkaitinkite prietaisą iki 200 laipsnių temperatūros. Sudėkite paruoštas daržoves į krepšį viena eile, palikdami šiek tiek vietos tarp jų. Kepkite apie 15 minučių, kol krašteliai taps auksiniai ir pakankamai traškūs.
Žingsnis 4
Patiekimas: Įpusėjus kepimo laikui krepšį gerai papurtykite, kad viskas keptų tolygiai iš visų pusių. Iškepusias bulves išimkite ir leiskite joms minutę atvėsti prieš patiekiant. Jos puikiai tinka su jogurtiniu padažu arba kaip priedas prie mėsos patiekalų.

Patarimai, kad saldžiosios bulvės karšto oro gruzdintuvėje būtų dar skanesnis

Norėdami, kad saldžiosios bulvės orkaitėje būtų dar traškesnės, pjaustykite jas plonesniais šiaudeliais. Svarbu neperpildyti krepšio, nes per didelis kiekis daržovių neleis orui laisvai judėti ir jos suminkštės. Jei kepate didesnį kiekį, geriau darykite tai per kelis kartus.

Prieskonius galite keisti pagal savo skonį, pavyzdžiui, pridėti šiek tiek malto kumino arba čili pipirų. Visada nusausinkite bulves prieš dėdami aliejų, nes drėgmė trukdo susidaryti traškiai plutelei. Stebėkite gaminimo procesą paskutinėmis minutėmis, nes saldžiosios bulvės gali greitai pradėti svilti dėl jose esančio natūralaus cukraus.

Jei patiko šis receptas, galite išbandyti ir šnicelis karšto oro gruzdintuvėje, vištienos juostelės karšto oro gruzdintuvėje arba jautienos kepsnys karšto oro gruzdintuvėje.

Ingredientai

porcijos
Koreguoti kiekį
  • 2 didelės saldžiosios bulvės
  • 2 šaukštai aliejaus
  • 1 šaukštelis druskos
  • 1 šaukštelis paprikos miltelių
  • 1 skiltelė česnako

Gaminimo laikas

Virtuvės įrankiai

Maistinė vertė

MAISTINĖ VERTĖvienai porcijai
  • Energinė vertė:1222 kJ / 292 kcal
  • Riebalai:13.5 g
  • - iš kurių sočiųjų riebalų rūgščių:1.9 g
  • Angliavandeniai:40 g
  • - iš kurių cukrų:8.4 g
  • Baltymai:3.2 g
  • Skaidulos:3.2 g
  • Druska:1.2 g

Dažniausiai užduodami klausimai

Saldžiosios bulvės orkaitėje dažniausiai kepamos apie 15 minučių 200 laipsnių temperatūroje. Tikslus laikas priklauso nuo jūsų pjaustytų gabalėlių storio ir naudojamo prietaiso modelio. Rekomenduojama jas papurtyti įpusėjus kepimui, kad jos apskrustų tolygiai.
Pagrindinė priežastis būna drėgmės perteklius, todėl jas būtina labai gerai nusausinti popieriniu rankšluosčiu prieš gaminimą. Taip pat svarbu nesudėti per daug daržovių į krepšį vienu metu. Jei jos bus suspaustos, saldžiosios bulvės orkaitėje tiesiog suminkštės, o ne iškeps traškiai.
Galima, tačiau šlakelis aliejaus padeda prieskoniams geriau prilipti ir suteikia tą norimą traškumą. Naudojant bent šiek tiek riebalų, daržovės nebus tokios sausos. Jei norite vengti aliejaus, galite naudoti purškiamą aliejų minimaliam kiekiui pasiekti.
Ką manote apie šį receptą?
4.7 / 5 - (25 įvertinimų)