Prabangios tuno salotos

Prabangios tuno salotos yra puikus pasirinkimas sočioms ir skanioms vaišėms. Šios salotos pasižymi sodriu skoniu bei šviežumu. Jas paruošti neužtrunka daug laiko, todėl tinka ir greitiems pietums. Derinys iš kokybiško tuno ir šviežių priedų visada maloniai nustebina.
★★★★★
★★★★★
4.6 (30 įvertinimų)
Bendrinti receptą čia
Salotų recepto prabangios tuno salotos nuotrauka

Geros priežastys gaminti prabangios tuno salotos

Prabangios tuno salotos gaminamos naudojant aukščiausios kokybės ingredientus. Šviežios daržovės suteikia malonaus traškumo, o tunas užtikrina sotumo jausmą. Tai yra sveikas ir lengvas patiekalas, kurį galima patiekti tiek kasdien, tiek švenčių proga. Šis derinys patinka daugeliui žmonių dėl savo klasikinio ir subalansuoto skonio.

Atlikite šiuos paprastus žingsnius ruošiant prabangios tuno salotos

Žingsnis 1
Paruošimas: Išpilkite skystį iš tuno indelių ir susmulkinkite žuvį šakute. Nuplaukite salotų lapus bei vyšninius pomidorus. Nusausinkite viską popieriniu rankšluosčiu, kad salotos nebūtų vandeningos. Išvirkite kiaušinius, juos atvėsinkite ir nulupkite.
Žingsnis 2
Smulkinimas: Supjaustykite vyšninius pomidorus į dvi dalis. Raudonąjį svogūną supjaustykite plonais pusžiedžiais, kad jis suteiktų švelnų aštrumą. Alyvuoges galite palikti sveikas arba perpjauti per pusę. Virtus kiaušinius supjaustykite į keturias dalis.
Žingsnis 3
Padažas: Mažame indelyje sumaišykite alyvuogių aliejų su citrinos sultimis. Įberkite druskos bei malto juodojo pipiro pagal savo skonį. Viską gerai išplakite šakute, kol padažas taps vientisas. Šis užpilas suteiks gaivumo visiems ingredientams.
Žingsnis 4
Sumaišymas: Į didelį dubenį sudėkite salotų lapus ir ant jų tolygiai paskirstykite tuną bei daržoves. Užpilkite paruoštą padažą ant viršaus ir atsargiai išmaišykite. Galiausiai ant viršaus sudėkite kiaušinių skilteles. Patiekite iš karto, kol daržovės išlieka traškios.

Patarimai ir gudrybės ruošiant prabangios tuno salotos

Naudokite tik kokybišką tuną gabaliukais, nes smulkintas tunas gali padaryti salotas per daug minkštas. Jei norite daugiau sotumo, prabangios tuno salotos gali būti papildytos virtomis šparaginėmis pupelėmis arba mažomis bulvytėmis. Šviežios prieskoninės žolelės, pavyzdžiui, krapai ar petražolės, suteiks papildomo aromato.

Jei nemėgstate svogūnų aštrumo, juos supjaustytus galite trumpam pamerkti į šaltą vandenį. Padažą pilkite tik prieš pat patiekiant, kad salotų lapai nenuvystų. Taip pat galite pridėti šiek tiek kietojo sūrio drožlių dėl dar turtingesnio skonio.

Jums taip pat gali patikti plekšnė ant grotelių, užkandis su šaltai rūkyta lašiša arba arbūzų salotos su feta.

Ingredientai

porcijos
Koreguoti kiekį
  • 2 indeliai tuno savo sultyse
  • 100 gramų vyšninių pomidorų
  • 1 vnt raudonojo svogūno
  • 2 vnt kietai virtų kiaušinių
  • 50 gramų juodųjų alyvuogių
  • 1 sauja šviežių salotų lapų
  • 2 šaukštai ypač tyro alyvuogių aliejaus
  • 1 šaukštas šviežių citrinos sulčių
  • 1 žiupsnelis druskos
  • 1 žiupsnelis juodųjų pipirų

Gaminimo laikas

Virtuvės įrankiai

Maistinė vertė

MAISTINĖ VERTĖvienai porcijai
  • Energinė vertė:1498 kJ / 358 kcal
  • Riebalai:21 g
  • - iš kurių sočiųjų riebalų rūgščių:4 g
  • Angliavandeniai:7 g
  • - iš kurių cukrų:3 g
  • Baltymai:32 g
  • Skaidulos:2 g
  • Druska:650 mg

Dažniausiai užduodami klausimai

Šias salotas geriausia suvalgyti iš karto jas pagaminus. Jei liko likučių, prabangios tuno salotos šaldytuve gali stovėti iki kitos dienos, tačiau daržovės gali prarasti savo pradinį traškumą.
Prie šio patiekalo labai tinka kaparėliai arba konservuoti kukurūzai. Prabangios tuno salotos taip pat labai skanios su paskrudinta duona ar prancūzišku batonu.
Taip, tunas aliejuje puikiai tinka šiam receptui. Tokiu atveju galite naudoti šiek tiek mažiau aliejaus gamindami padažą, nes pati žuvis jau bus riebesnė.
Ką manote apie šį receptą?
4.6 / 5 - (30 įvertinimų)