Brokolių salotos su šonine

Brokolių salotos su šonine yra sotus ir gaivus patiekalas, kuris puikiai tinka tiek pietums, tiek šventiniam stalui. Jos derinamos su traškiais ingredientais ir švelniu padažu. Šios salotos dažnai gaminamos iš anksto, nes pastovėjusios jos tampa dar skanesnės. Tai puikus pasirinkimas tiems, kurie mėgsta sočias daržovių salotas su mėsos akcentu.
★★★★★
★★★★★
4.8 (27 įvertinimų)
Bendrinti receptą čia
Salotų recepto brokolių salotos su šonine nuotrauka

Geros priežastys gaminti brokolių salotos su šonine

Šis receptas yra labai paprastas ir nereikalauja jokių ypatingų gaminimo įgūdžių. Brokolių salotos su šonine suteikia daug energijos, todėl po jų ilgai jausitės sotūs. Traški šoninė suteikia malonų sūrumą, kuris puikiai dera su šviežiais brokoliais. Visus ingredientus nesunkiai rasite bet kurioje maisto prekių parduotuvėje.

Kaip paruošti brokolių salotos su šonine

Žingsnis 1
Paruošimas: Nuplaukite brokolį ir supjaustykite jį nedideliais žiedynais. Smulkiai supjaustykite raudonąjį svogūną, kad jo skonis nebūtų per daug intensyvus ir gerai pasiskirstytų tarp daržovių.
Žingsnis 2
Kepimas: Supjaustykite šoninę nedideliais gabalėliais ir dėkite į įkaitintą keptuvę be aliejaus. Kepkite šoninę ant vidutinės ugnies, kol ji taps traški ir įgaus gražią auksinę spalvą.
Žingsnis 3
Padažas: Mažame dubenėlyje sumaišykite majonezą su šaukštu citrinos sulčių ir šaukšteliu cukraus. Išmaišykite viską iki vientisos masės, kol cukraus kristalai visiškai ištirps.
Žingsnis 4
Maišymas: Sudėkite paruoštus brokolius, svogūnus, kepintą šoninę ir saulėgrąžas į didelį dubenį. Užpilkite padažu ir gerai viską išmaišykite, kad brokolių salotos su šonine būtų tolygiai pasidengusios padažu.

Geri patarimai gaminant brokolių salotos su šonine

Saulėgrąžas galite šiek tiek pakepinti sausoje keptuvėje, kad jų skonis būtų intensyvesnis ir ryškesnis. Jei norite dar daugiau skonių, į dubenį galite įpjaustyti vieną kietesnį obuolį arba pridėti džiovintų spanguolių. Svarbu brokolius pjaustyti kuo mažesniais žiedynais, nes jie geriau sugers padažą ir bus lengviau valgyti.

Brokolių salotos su šonine bus dar skanesnės, jei prieš patiekdami palaikysite jas šaldytuve bent valandą. Per šį laiką skoniai susijungs, o daržovės šiek tiek suminkštės nuo padažo. Nepamirškite druskos ir pipirų dėti pačiame gale, nes rūkyta šoninė jau suteikia nemažai sūrumo.

Taip pat peržiūrėkite kišas su plekšne, jūrų liežuvis ant grotelių arba ruginės bandelės.

Ingredientai

porcijos
Koreguoti kiekį
  • 500 g brokolių
  • 200 g rūkytos šoninės
  • 100 g raudonojo svogūno
  • 50 g saulėgrąžų branduolių
  • 100 g majonezo
  • 1 šaukštas citrinos sulčių
  • 1 šaukštelis cukraus
  • 1 žiupsnelis druskos

Gaminimo laikas

Virtuvės įrankiai

Maistinė vertė

MAISTINĖ VERTĖvienai porcijai
  • Energinė vertė:1933 kJ / 462 kcal
  • Riebalai:41 g
  • - iš kurių sočiųjų riebalų rūgščių:9 g
  • Angliavandeniai:11 g
  • - iš kurių cukrų:6 g
  • Baltymai:14 g
  • Skaidulos:5 g
  • Druska:850 mg

Dažniausiai užduodami klausimai

Taip, šis receptas gaminamas naudojant šviežius ir nevirtus brokolius. Žali brokolių salotos su šonine išlaiko savo malonų traškumą ir visas naudingas medžiagas. Jei žalių brokolių skonis jums per stiprus, galite juos trumpam nuplikyti verdančiu vandeniu.
Šios salotos geriausios yra tą pačią dieną arba kitą rytą po pagaminimo. Brokolių salotos su šonine gali stovėti šaldytuve iki dviejų dienų sandariai uždarytame inde. Vėliau brokoliai gali prarasti savo pirminį traškumą dėl padažo poveikio.
Jei norite lengvesnio varianto, majonezą galite pakeisti graikišku jogurtu sumaišytu su šlakeliu garstyčių. Taip pat puikiai tinka grietinės ir majonezo mišinys lygiomis dalimis. Tai suteiks salotoms gaivumo, bet išlaikys tradicinį skonį.
Ką manote apie šį receptą?
★ ★ ★ ★ ★
4.8 / 5 - (27 įvertinimų)