Balandėliai

Balandėliai yra tradicinis lietuviškas patiekalas, gaminamas iš kopūstų lapų ir mėsos įdaro. Šis receptas padės jums paruošti sočią vakarienę visai šeimai. Procesas gali užtrukti, tačiau rezultatas tikrai to vertas. Svarbiausia pasirinkti tinkamą kopūstą, kad lapai lengvai atsiskirtų.
★★★★★
★★★★★
4.8 (26 įvertinimų)
Bendrinti receptą čia
Paruošto patiekalo recepto balandėliai nuotrauka

Geros priežastys gaminti balandėliai

Namuose ruošti balandėliai visada bus skanesni už pirktinius, nes galite patys kontroliuoti ingredientų kokybę. Galite pasirinkti mėgstamą mėsą arba pridėti daugiau daržovių į padažą. Tai puikus būdas sunaudoti kopūstą ir pasigaminti maisto kelioms dienoms. Šildomi jie tampa dar skanesni, nes visi skoniai geriau susijungia.

Kaip ruošti balandėliai

Žingsnis 1
Pasiruošimas: Išpjaukite kopūsto kotą ir virkite kopūstą dideliame puode su vandeniu, kol lapai pakankamai suminkštės. Atsargiai nuimkite po vieną lapą ir nupjaukite storas gyslas, kad būtų lengviau sukti.
Žingsnis 2
Įdaras: Išvirkite ryžius iki pusės ir sumaišykite juos su malta mėsa dubenyje. Įberkite druskos, pipirų, galite pridėti smulkiai pjaustytą svogūną ir viską gerai išminkykite rankomis.
Žingsnis 3
Sukimas: Dėkite po didelį šaukštą mėsos įdaro ant kiekvieno kopūsto lapo ir tvirtai susukite. Kraštus sulenkite į vidų, kad gaminimo metu įdaras neiškristų ir suktinukas neiširtų.
Žingsnis 4
Troškinimas: Apkepkite suktinukus keptuvėje, tada dėkite į puodą su vandeniu, pomidorų pasta, pakepintomis morkomis ir grietine. Troškinkite ant nedidelės ugnies apie vieną valandą, kol suminkštės.

Svarbūs patarimai apie balandėliai

Norėdami, kad kopūsto lapai būtų minkštesni, prieš virdami galite kopūstą trumpam įdėti į šaldiklį. Tai padės lapams lengviau atsiskirti be didelio vargo. Ryžius įdarui geriausia naudoti apvaliuosius, nes jie geriau sulimpa su mėsa. Nepamirškite į padažą įdėti šiek tiek cukraus, jei pomidorų pasta atrodo per rūgšti. Balandėliai bus dar aromatingesni, jei į puodą įmesite porą lauro lapų. Galite juos troškinti ir orkaitėje uždengtame inde. Svarbu, kad skystis beveik visiškai apsemtų kopūstų suktinukus.

Jei liko kopūsto, smulkiai jį supjaustykite ir sudėkite tarp sluoksnių puode. Tai suteiks padažui tirštumo ir papildomo skonio. Patiekite karštus su virtomis bulvėmis arba tiesiog su duona.

Taip pat peržiūrėkite daržovių kišas, garstyčių marinatai arba kiaulienos išpjova orkaitėje.

Ingredientai

porcijos
Koreguoti kiekį
  • 1 vnt vidutinio dydžio kopūstas
  • 500 g maltos mėsos
  • 100 g nevirtų ryžių
  • 1 vnt svogūnas
  • 1 vnt morka
  • 2 šaukštai pomidorų pastos
  • 200 g grietinės
  • 1 šaukštelis druskos
  • 0.5 šaukštelio pipirų
  • 2 šaukštai aliejaus kepimui

Gaminimo laikas

Virtuvės įrankiai

Maistinė vertė

MAISTINĖ VERTĖvienai porcijai
  • Energinė vertė:2845 kJ / 680 kcal
  • Riebalai:42 g
  • - iš kurių sočiųjų riebalų rūgščių:18 g
  • Angliavandeniai:38 g
  • - iš kurių cukrų:8 g
  • Baltymai:32 g
  • Skaidulos:6 g
  • Druska:950 mg

Dažniausiai užduodami klausimai

Paprastai balandėliai troškinami apie šešiasdešimt minučių ant nedidelės ugnies. Laikas priklauso nuo kopūsto rūšies ir mėsos kiekio suktinukuose. Patikrinkite ar kopūstas yra pakankamai minkštas prieš baigdami virti.
Geriausia rinktis paprastus baltuosius ryžius, kurie gerai sugeria mėsos sultis. Juos reikėtų išvirti tik iki pusės, kad troškinantis jie nepasidarytų per daug minkšti. Tai padės išlaikyti gerą įdaro tekstūrą.
Taip, paruošti balandėliai puikiai tinka šaldymui tiek žali, tiek jau ištroškinti. Sudėkite juos į sandarius indelius arba maišelius, kad jie neprarastų drėgmės. Prieš valgant tiesiog lėtai atšildykite ir pašildykite padaže.
Ką manote apie šį receptą?
★ ★ ★ ★ ★
4.8 / 5 - (26 įvertinimų)