Pradžia » Žuvis ir jūros gėrybės » Tunas » Makaronai su tunu ir alyvuogėmis

Makaronai su tunu ir alyvuogėmis

Name: Makaronai su tunu ir alyvuogėmis
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 2 porcijos
Cuisine: Makaronai su tunu ir alyvuogėmis
Ingredients: 200 g makaronų; 160 g konservuoto tuno; 100 g alyvuogių; 2 skiltelės česnako; 2 šaukštai alyvuogių aliejaus; 1 šaukštas citrinos sulčių; 1 žiupsnelis druskos; 1 žiupsnelis juodųjų pipirų

Makaronai su tunu ir alyvuogėmis yra puikus pasirinkimas greitai vakarienei. Šis patiekalas pagaminamas labai greitai iš produktų, kuriuos dažnai turime savo spintelėse. Skonis yra gaivus ir sotus tuo pačiu metu. Tai paprastas receptas, kuris patiks visai šeimai.

Paprasti Receptai

★★★★★

4.7 (36 įvertinimų)

Bendrinti receptą čia

Kodėl makaronai su tunu ir alyvuogėmis yra geras pasirinkimas

Makaronai su tunu ir alyvuogėmis pasižymi subalansuotu skoniu dėl sūrių alyvuogių ir švelnaus tuno. Jums nereikės virti sudėtingų padažų, nes aliejus ir citrinos sultys sukuria lengvą užpilą. Šis receptas taupo laiką, nes viską paruošite, kol verda patys makaronai. Tai sveikas ir maistingas pasirinkimas kasdieniam stalui.

Žingsnis po žingsnio, kaip paruošti makaronai su tunu ir alyvuogėmis

Žingsnis 1

Makaronų virimas: Užvirkite vandenį dideliame puode ir įberkite druskos. Sudėkite makaronus ir virkite juos pagal instrukciją ant pakuotės, kol suminkštės. Išvirusius makaronus nukoškite, bet palikite kelis šaukštus vandens vėlesniam naudojimui.

Žingsnis 2

Priedų ruošimas: Kol makaronai verda, nulupkite ir smulkiai supjaustykite česnako skilteles. Alyvuoges perpjaukite per pusę arba palikite sveikas, jei jos nedidelės. Atidarykite tuno skardinę ir nupilkite nereikalingą skystį arba aliejų.

Žingsnis 3

Kepinimas: Įkaitinkite keptuvę su alyvuogių aliejumi ir trumpai pakepinkite česnaką. Sudėkite alyvuoges bei tuną ir viską šiek tiek pašildykite ant nedidelės ugnies. Svarbu česnako neperkaitinti, kad jis neapkarstų.

Žingsnis 4

Maišymas: Sudėkite virtus makaronus į keptuvę su tunu ir alyvuogėmis. Supilkite citrinos sultis, įberkite pipirų ir viską gerai išmaišykite. Jei patiekalas atrodo sausas, įpilkite šlakelį virimo vandens ir patiekite iš karto.

Geri patarimai apie makaronai su tunu ir alyvuogėmis

Naudokite geros kokybės tuną gabalėliais, kad jis per daug nesubyrėtų maišant. Alyvuogės gali būti žalios arba juodos, priklausomai nuo jūsų skonio pomėgių. Jei norite aštrumo, kartu su česnaku galite pakepinti šiek tiek džiovintų čili dribsnių. Makaronai su tunu ir alyvuogėmis puikiai dera su tarkuotu kietuoju sūriu. Taip pat galite įmaišyti saują šviežių gražgarsčių prieš pat patiekiant.

Svarbu nepervirti makaronų, kad jie išlaikytų savo formą ir tekstūrą. Šis receptas yra labai lankstus, todėl drąsiai keiskite ingredientų kiekius pagal savo spintelės turinį.

Jums taip pat gali patikti vištienos kotletai, įdaryta kiaulienos išpjova arba entrecôte kepsnys keptuvėje.

Ingredientai

porcijos

Koreguoti kiekį

200 g makaronų
160 g konservuoto tuno
100 g alyvuogių
2 skiltelės česnako
2 šaukštai alyvuogių aliejaus
1 šaukštas citrinos sulčių
1 žiupsnelis druskos
1 žiupsnelis juodųjų pipirų

Gaminimo laikas

Maistinė vertė

MAISTINĖ VERTĖvienai porcijai

Energinė vertė:2594 kJ / 620 kcal
Riebalai:22 g
- iš kurių sočiųjų riebalų rūgščių:4 g
Angliavandeniai:72 g
- iš kurių cukrų:2 g
Baltymai:33 g
Skaidulos:4 g
Druska:850 mg

Dažniausiai užduodami klausimai

Kiek laiko trunka paruošti Makaronai su tunu ir alyvuogėmis?

Makaronai su tunu ir alyvuogėmis paprastai paruošiamas per maždaug 10 min. Laikas gali šiek tiek skirtis pagal kiekį ir gaminimo būdą. Pabaigoje patikrinkite konsistenciją.

Kaip paruošti Makaronai su tunu ir alyvuogėmis?

Ruošdami Makaronai su tunu ir alyvuogėmis laikykitės nurodytų laikų ir temperatūros. Maišykite arba apverskite tik tada, kai to reikia pagal gaminimo eigą.

Kaip išvengti, kad Makaronai su tunu ir alyvuogėmis neišsausėtų?

Svarbiausia nepalikti Makaronai su tunu ir alyvuogėmis per ilgai kaitroje. Baigiant gaminti patikrinkite konsistenciją ir laiką pritaikykite pagal kiekį.