Šaltibarščiai

Šaltibarščiai yra vienas populiariausių vasaros patiekalų Lietuvoje. Ši šalta sriuba puikiai atgaivina karštą dieną ir yra labai lengvai paruošiama. Jums tereikės kelių pagrindinių ingredientų ir šiek tiek laiko viskam supjaustyti. Tai sveikas ir sotus pasirinkimas pietums ar vakarienei.
★★★★★
★★★★★
4.7 (19 įvertinimų)
Bendrinti receptą čia
Paruošto patiekalo Šaltibarščiai nuotrauka

Kodėl šaltibarščiai yra geras pasirinkimas

Šaltibarščiai gaminami iš šviežių daržovių ir pieno produktų, todėl juose gausu vitaminų. Tai itin greitas patiekalas, kurio nereikia virti, todėl virtuvėje neužtruksite. Skonis yra puikiai subalansuotas tarp rūgštelės ir gaivumo. Ši sriuba visada pavyksta net ir pradedantiesiems šeimininkams.

Žingsnis po žingsnio, kaip paruošti šaltibarščiai

Žingsnis 1
Daržovių paruošimas: Pirmiausia kruopščiai nuplaukite agurkus ir juos supjaustykite smulkiais kubeliais arba sutarkuokite stambia trintuve. Smulkiai sukapokite šviežius krapus bei svogūnų laiškus. Sudėkite visas paruoštas daržoves į didelį dubenį.
Žingsnis 2
Kiaušinių smulkinimas: Nulupkite kietai virtus kiaušinius ir supjaustykite juos nedideliais gabalėliais. Galite naudoti kiaušinių pjaustyklę arba tiesiog peilį. Sudėkite kiaušinius į dubenį kartu su žalumynais ir agurkais.
Žingsnis 3
Komponentų maišymas: Į dubenį supilkite marinuotus burokėlius kartu su jų skysčiu. Tada pilkite šaltą kefyrą ir viską gerai išmaišykite. Jei sriuba atrodo per tiršta, galite įpilti šiek tiek šalto virinto vandens.
Žingsnis 4
Sriubos užbaigimas: Įberkite druskos pagal skonį ir dar kartą išmaišykite. Prieš patiekiant geriausia palaikyti šaldytuve bent dešimt minučių, kad skoniai susijungtų. Patiekite dubenėliuose su karštomis virtomis bulvėmis šalia.

Geriausi patarimai apie šaltibarščiai

Norėdami, kad šaltibarščiai būtų dar skanesni, naudokite riebesnį kefyrą. Jei mėgstate aštriau, galite įdėti šaukštelį krienų arba garstyčių. Prieš pjaustydami žalumynus, galite juos šiek tiek patrinti su druska dubenyje, kad išsiskirtų daugiau aromato. Jei norite itin gaivaus skonio, įspauskite šlakelį citrinos sulčių. Ši sriuba skaniausia, kai yra gerai atvėsusi, todėl ingredientus laikykite šaldytuve iki pat gaminimo.

Svarbu nepervirti bulvių, kad jos išlaikytų formą šalia sriubos. Šaltibarščiai puikiai dera su šviežiais krapais apibarstytomis karštomis bulvėmis.

Daugiau idėjų rasite čia: varškės apkepas, kepta duona su česnaku arba kastinys.

Ingredientai

porcijos
Koreguoti kiekį
  • 500 g marinuotų burokėlių
  • 1 l riebaus kefyro
  • 2 švieži agurkai
  • 3 kietai virti kiaušiniai
  • 500 g virtų bulvių patiekimui
  • 50 g šviežių krapų
  • 50 g svogūnų laiškų
  • 0,5 šaukštelio druskos
  • 200 ml šalto virinto vandens

Gaminimo laikas

Virtuvės įrankiai

Maistinė vertė

MAISTINĖ VERTĖvienai porcijai
  • Energinė vertė:1381 kJ / 330 kcal
  • Riebalai:12 g
  • - iš kurių sočiųjų riebalų rūgščių:2 g
  • Angliavandeniai:43 g
  • - iš kurių cukrų:4 g
  • Baltymai:14 g
  • Skaidulos:2 g
  • Druska:750 mg

Dažniausiai užduodami klausimai

Šaltibarščiai paprastai paruošiamas per maždaug 5 min. Laikas gali šiek tiek skirtis pagal kiekį ir gaminimo būdą. Pabaigoje patikrinkite konsistenciją.
Ruošdami Šaltibarščiai laikykitės nurodytų laikų ir temperatūros. Maišykite arba apverskite tik tada, kai to reikia pagal gaminimo eigą.
Svarbiausia nepalikti Šaltibarščiai per ilgai kaitroje. Baigiant gaminti patikrinkite konsistenciją ir laiką pritaikykite pagal kiekį.
Ką manote apie šį receptą?
4.7 / 5 - (19 įvertinimų)